Меню сыроеда на завтрак/обед/ужин или на целый день

Людям, которые не соблюдают никаких особенных диет, наверняка очень интересно, а что же можно есть на веганстве или сыроедении. Вернее сказать, они просто недоумевают, чем можно "заполнить" отсутствие привычного супа, салата оливье и макарон с котлетами. Этим же вопросом задаются люди, которые только начинают переход к живому питанию. На самом деле, разнообразие продуктов и блюд для веганов и сыроедов способно полностью удовлетворить ваши потребности в питательной и вкусной еде.

 

Пример меню на день:

1. Каша гречневая (замоченная на 10-12 часов)

2. Соевый гуляш (замоченный на 6-8 часов)

3. Салат из свеклы, селеры, моркови и морской капусты

4. Печенье с семечками, печенье овсяное

5. Яблоко

Сыроедение меню

 

 

Промежуточным этапом перед сыроедением является веганское меню

 

Пример веганского обеда:

1. Каша рисовая

2. Броколли (варенная на пару)

3. Морковь (варенная на пару)

4. Горошек консервированый

5. Капуста морская

Обед вегана

 

БАЗОВЫЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА ЖИВОЕ ПИТАНИЕ

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *